Vandaag samen met Marlies en Tessa, begonnen met SB…
Voor mij echt nodig omdat de ‘kiloteller’ bijna een heel mooi rond getal aangaf.
Devies: Volhouden!
RV: 99,7
MV: 74,9
VOOR DE MAN WEEK 1
Maandag
Ontbijt: 250 gram magere yoghurt met 1 appel, 1 cracker met 30+ smeerkaas
Tussendoor: 1 Liga Evergreen
Lunch: 2 volkoren boterhammen met halvarine, 1 x kaas 30+ en 1 x kipfilet, 1 glas halfvolle melk
Tussendoor: 1 plak ontbijtkoek
Diner: 150 gram gekookte aardappelen, 200 gram bloemkool, 1 scheplepel magere jus, 75 gram tartaar, bakje rauwkost met yoghurtdressing
’s Avonds: 1 speculaasje