Family blog
Thom weer terug van kampeervakantie in Frankrijk.
Tessa vertrokken naar Tenerife.
Mara heeft een nieuwe jas.
. .en Sonja heeft weer goed werk geleverd (zie hieronder)
| Richard | Marlies | Tessa | |
| 11-aug | 99,7 | 74,9 | ? |
| 18-aug | 96,5 | 72,4 | |
| 25-aug | 94,3 | 71,6 | |
| 1-sep | 92,7 | 70,8 | |
| kilo’s | 7 | 4,1 |
Vandaag gaan Tessa en Nomie op bezoek bij Lisa op Tenerife.
Genieten van een verdiende week zon en fun.
Here are the results……
| Richard | Marlies | Tessa | |
| 11-aug | 99,7 | 74,9 | ? |
| 18-aug | 96,5 | 72,4 | |
| 25-aug | 94,3 | 71,6 | |
| kilo’s | 5,4 | 3,3 | 5,0 |
dus………………..GOED BEZIG!
De eerste resultaten zijn binnen na een week Sonja B.
en de resultaten mogen er zijn….
| Richard | Marlies | Tessa | |
| 11-aug | 99,7 | 74,9 | ? |
| 18-aug | 96,5 | 72,4 | |
| kilo’s | 3,2 | 2,5 | 3,5 |
Op naar week twee…
Vandaag samen met Marlies en Tessa, begonnen met SB…
Voor mij echt nodig omdat de ‘kiloteller’ bijna een heel mooi rond getal aangaf.
Devies: Volhouden!
RV: 99,7
MV: 74,9
VOOR DE MAN WEEK 1
Maandag
Ontbijt: 250 gram magere yoghurt met 1 appel, 1 cracker met 30+ smeerkaas
Tussendoor: 1 Liga Evergreen
Lunch: 2 volkoren boterhammen met halvarine, 1 x kaas 30+ en 1 x kipfilet, 1 glas halfvolle melk
Tussendoor: 1 plak ontbijtkoek
Diner: 150 gram gekookte aardappelen, 200 gram bloemkool, 1 scheplepel magere jus, 75 gram tartaar, bakje rauwkost met yoghurtdressing
’s Avonds: 1 speculaasje
In de oude woonkamer van mijn ouders, in de Breestraat te Leiden. Nu in gebruik als leeskamer in V&D.
